⚉☙⛍
新来的新
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
☠(撰稿:花绍舒)料峭寒冬见新生5家医药上市公司市值超千亿
2024/09/21杭江友✌
撞倒塑料警示立柱被索赔900元?网上一根才7.5元!街道办回应
2024/09/21寿明曼👎
《九龙门:寻找功夫》图书首发式暨纪录片全球首映式在港举行
2024/09/21郎洁瑾🗻
如何看待父母一次性给孩子大学4年生活费的方式?相比每月给有啥优劣?
2024/09/21杭勇浩👮
中国队首获赛艇世界杯男子四人双桨冠军
2024/09/21杜红毅💱
太危险!小车高速侧翻6人被困 只因司机疲劳驾驶
2024/09/20花梵曼☺
靠技术过上好日子(决胜全面小康·小家看小康(32))
2024/09/20司徒枫冰🤵
以新的作为、新的成就告慰老一辈革命家
2024/09/20蔡咏菊r
06版要闻 - 福建谱写绿色低碳发展新篇章(高质量发展调研行)
2024/09/19彭飞凝i
考古的风吹到了王一博
2024/09/19鲍梁晴♏